De juiste framemaat is het verschil tussen een fiets waarop je urenlang comfortabel rijdt en een fiets waarop je rug- of knieklachten krijgt. We laten zien hoe je het berekent.
De vuistregel: binnenbeenlengte × 0,665
Voor stadsfietsen en hybride fietsen geldt deze klassieke vuistregel. Meet je binnenbeenlengte (van kruis tot vloer, schoenloos, voeten op 15 cm uit elkaar) en vermenigvuldig met 0,665. Je framemaat is het resultaat in centimeters.
Voorbeeld: binnenbeen 84 cm → framemaat 56 cm.
Voor racefietsen gebruik je 0,665, voor mountainbikes 0,225 (resultaat in inches).
Tabel: lichaamslengte → framemaat
Voor wie geen liniaal bij de hand heeft, deze globale tabel voor stadsfietsen en e-bikes:
- 150-160 cm: 47 cm framemaat
- 160-170 cm: 49-51 cm
- 170-175 cm: 51-53 cm
- 175-180 cm: 53-55 cm
- 180-185 cm: 56-58 cm
- 185-190 cm: 58-60 cm
- 190-195 cm: 60-62 cm
- 195+ cm: 62-64 cm
Voor racefietsen liggen de maten vaak 2-3 cm lager.
Maat verschilt per merk
Niet elke fabrikant meet hetzelfde. Een Gazelle "56" is iets ruimer dan een Trek "56" omdat ze de framehoogte op verschillende plekken meten. Daarom adviseren we: kom langs bij Budget Bike voor een proefrit. We zetten zadel en stuur op je lengte en je voelt direct of de fiets past.
Online calculator
We hebben een interactieve framemaat-calculator waarin je je lengte en binnenbeenlengte invult. Het geeft een richtmaat per fietstype.
Wanneer is de framemaat verkeerd?
- Je rug pijn na 15 minuten fietsen → frame is te lang.
- Je knieën komen tegen het stuur → frame is te klein.
- Je kunt met je tenen niet bij de grond komen op het zadel → te groot of zadel te hoog.
- Je voelt je geforceerd voorover → te lang frame of stuur te ver.
Onze monteurs stellen zadelhoogte, stuurpositie en eventueel stuurbreedte gratis af bij aankoop.